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体质测试(学生部分)

学生测试指标

类   别

测   试   指   标

形态(共2项)

身  高、体  重

机能(共2项)

台阶试验、肺活量

素质(共5项)

握力、背力、坐位体前屈、立定跳远、50米跑

    受试者测试前应保持安静状态,不要从事剧烈体力活动,穿运动服和运动鞋参加测试。

   

  (一)形态指标

  1、身高:
反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度。
  2、体重:反映人体横向生长及围、宽、厚度及重量。
                      
  注意事项:
  测试时,受试者尽量减少着装;
  上、下体重秤时,动作要轻缓。

 
   
  (二)机能指标

  1、肺活量:
反映人体肺的容积和扩张能力。
                 
  注意事项:
  呼气不可过猛,防止漏气;
  不得二次呼气;
  肺活量计口嘴应严格消毒。

 
  
  

  2、台阶试验
:反映人体心血管系统机能水平。
                 
  注意事项:

  心血管疾病患者,不得进行此项测试。


 
  
  三)素质指标

  1、握力:
反映人体前臂和手部肌肉力量。
                 
  注意事项:
  用力时,禁止摆臂、下蹲或将握力计接触身体;
  如果受试者分不出有力手,双手各测试两次。


 
  

  2、背力:
反映腰背部肌肉力量的最大伸展力。
                 
  注意事项:

  要做好准备活动;
  不能屈肘、屈膝。

 
  

  3、坐位体前屈:反映人体柔韧性。
                      
  注意事项:

  测试前,受试者应做准备活动,以防肌肉拉伤;
  测试时,膝关节不得屈曲,不得有突然前振的动作。


 
  
  

  4、立定跳远:
反映下肢肌肉爆发力和弹跳能力。
              
  注意事项:

  受试者起跳时,不能有垫跳动作。


 
  

  5、50米跑:
主要反映受试者的奔跑速度。
                      
  注意事项:

  最好穿运动鞋、服;
  抢跑者,要立即召回重跑。

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