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体质测试(成年部分)

成年组测试指标

类   别

测   试   指   标

成年甲组(20-39岁)

成年乙组(40-59岁)

形态(共2项)

身   高、体   重

身   高、体   重

机能(共2项)

肺活量、台阶试验

肺活量、台阶试验

素   质
(甲组共6项)
(乙组共4项)

握力、俯卧撑(男)、1分钟仰卧起坐(女)、
纵跳、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立

握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立


    受试者测试前应保持安静状态,不要从事剧烈体力活动,穿运动服和运动鞋参加测试。

   

  (一)形态指标

  1、身高:
反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度。
  2、体重:反映人体横向生长及围、宽、厚度及重量。
                      
  注意事项:
  测试时,受试者尽量减少着装;
  上、下体重秤时,动作要轻缓。

 
   
  (二)机能指标

  1、肺活量:
反映人体肺的容积和扩张能力。
                 
  注意事项:
  呼气不可过猛,防止漏气;
  不得二次呼气;
  肺活量计口嘴应严格消毒。
 
  
  

  2、台阶试验
:反映人体心血管系统机能水平。
                 
  注意事项:

  心血管疾病患者,不得进行此项测试。


 
  
  三)素质指标

  1、握力:
反映人体前臂和手部肌肉力量。
                 
  注意事项:
  用力时,禁止摆臂、下蹲或将握力计接触身体;
  如果受试者分不出有力手,双手各测试两次。


   

  2、1分钟仰卧起坐:反映人体腰腹部肌肉的力量及持续工作能力。
                                

  3、俯卧撑:反映人体上肢、肩背部肌肉力量及持续工作能力。
                      
  注意事项:
  测试时,如果身体未保持平直或身体未降至肩与肘处于同一水平
  面,该次不计数。


 
  

  4、纵跳:反映人体爆发力。
                 
  注意事项:

  起跳时,双脚不能移动或有垫步动作。
  落地时,禁止有意收腹屈膝。
             

   

  5、坐位体前屈:反映人体柔韧性。
                      
  注意事项:

  测试前,受试者应做准备活动,以防肌肉拉伤;
  测试时,膝关节不得屈曲,不得有突然前振的动作。
  


 
  

  6、选择反应时:反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。
                 
  注意事项:

  测试时,受试者不得用力拍击信号键。
 
  


  7、闭眼单脚站立:反映人体平衡能力。
                      
  注意事项:

  测试时,注意安全保护。

  评定结果报告:

  

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